[03]
Для тех, кто столкнулся
с любым насилием
со стороны родственников
с любым насилием
со стороны родственников
[06]
Для женщин, пострадавших
от домашнего насилия
со стороны партнера
от домашнего насилия
со стороны партнера
[02]
Для тех, кто сталкивался
с любыми домогательствами
в общественных местах
с любыми домогательствами
в общественных местах
[05]
Для тех, кто столкнулся
с эмоциональным выгоранием
с эмоциональным выгоранием
[01]
Для женщин, острадавших
от сексуализированного насилия
от сексуализированного насилия
[04]
Для тех, кто испытывает ощущение безысходности
Направления групп поддержки
В нашей стране
59%
опрошенных ощущают безысходность
57%
переживают эмоциональное выгорание
70%
опрошенных испытывают страх будущего
59%
считают участие в группе
для пострадавших
от домашнего насилия актуальным
для пострадавших
от домашнего насилия актуальным
Участие профессионалов
Каждую встречу будут вести специалисты-волонтёры
и психологи-волонтёры, которые прошли профессиональную подготовку.
и психологи-волонтёры, которые прошли профессиональную подготовку.
Они будут модерировать
и поддерживать разговор участников, создавая
доверительную обстановку.
и поддерживать разговор участников, создавая
доверительную обстановку.
Формат
Группы будут проходить онлайн,
на площадке Zoom.
на площадке Zoom.
Длительность одной сессии — 1,5 часа. В расписании групп указаномосковское время. Количество участников ограничено.
Темы обсуждения
Тематика групп — домашнее насилие со стороны родителей
и старших родственников, супружеское насилие и сексуализированное насилие.
и старших родственников, супружеское насилие и сексуализированное насилие.
Отдельно мы также проводим группы по экзистенциальным проблемам: страх будущего, ощущение безысходности и эмоциональное выгорание.
Как проходят встречи
Ближайшие события
Пожалуйста, при выборе группы будьте внимательны:
в расписании везде указано московское время
в расписании везде указано московское время
Правила Групп Взаимопомощи
Мы заботимся о комфорте и безопасности участников, поэтому просим всех участников соблюдать правила,
которые представлены ниже:
которые представлены ниже:
- Тематика группы определяется в соответствии с наименованием мероприятия, мы настоятельно просим придерживаться тематики. Это поможет сделать работу в группе эффективной и комфортной для всех участников;
- Мы не перебиваем друг друга, каждый говорит по очереди, помня о том, что другие тоже хотят высказаться. Если опасаетесь забыть то, что очень хотелось бы проговорить, то можно написать это в чат группы;
- Необходимо использовать правило поднятой руки, когда вы хотите что то сказать, и дождаться, когда ведущие предоставят вам слово;
- Говорим каждый о себе, о своих переживаниях, о своих мыслях от первого лица. Мы не обсуждаем "проблему человека, которого здесь нет";
- Уважаем переживания и проблемы других участников, даже если они вам показались незначительными, не высказываем обесценивающих комментариев;
- Любые оскорбления и проявления агрессии к участникам группы повлекут за собой исключение из группы без возможности восстановления;
- У вас есть право сказать кодовое слово "стоп", если вы хотите закончить обсуждение вашей ситуации;
- В наших группах мы не используем ненормативную лексику;
- Мы сохраняем анонимность участников, любое распространение информации о них запрещено;
- Для безопасности и анонимности может использоваться аудио формат, как для участников так и для ведущих;
- Время для высказывания для каждого участника регламентировано (до 6 минут), координатор будет контролировать время и предупреждать вас об окончании вашего времени;
- При нарушении участником группы правил группы координатор имеет право отключить участника от эфира без возможности восстановления.
Правила Групп Взаимопомощи
Мы заботимся о комфорте и безопасности участников, поэтому просим всех участников соблюдать правила, которые представлены ниже:
1.
Тематика группы определяется в соответствии
с наименованием мероприятия, мы настоятельно
просим придерживаться тематики. Это поможет сделать
работу в группе эффективной и комфортной
для всех участников;
с наименованием мероприятия, мы настоятельно
просим придерживаться тематики. Это поможет сделать
работу в группе эффективной и комфортной
для всех участников;
2.
Мы не перебиваем друг друга, каждый говорит по очереди, помня о том, что другие тоже хотят высказаться. Если опасаетесь забыть то, что очень хотелось бы проговорить, то можно написать
это в чат группы;
это в чат группы;
3.
Необходимо использовать правило поднятой руки,
когда вы хотите что-то сказать, и дождаться, когда ведущие предоставят вам слово;
когда вы хотите что-то сказать, и дождаться, когда ведущие предоставят вам слово;
4.
Говорим каждый о себе, о своих переживаниях, о своих мыслях от первого лица. Мы не обсуждаем «проблему человека, которого здесь нет»;
5.
Уважаем переживания и проблемы других участников, даже если они вам показались незначительными,
не высказываем обесценивающих комментариев;
не высказываем обесценивающих комментариев;
6.
Любые оскорбления и проявления агрессии к участникам группы повлекут за собой исключение из группы без возможности восстановления;
7.
У вас есть право сказать кодовое слово «стоп»,
если вы хотите закончить обсуждение вашей ситуации;
если вы хотите закончить обсуждение вашей ситуации;
8.
В наших группах мы не используем ненормативную лексику;
9.
Мы сохраняем анонимность участников, любое распространение информации о них запрещено;
10.
Для безопасности и анонимности может использоваться аудио формат, как для участников так и для ведущих;
11.
Время для высказывания для каждого участника регламентировано (до 6 минут), координатор будет контролировать время и предупреждать вас об окончании вашего времени;
12.
При нарушении участником группы правил группы координатор имеет право отключить участника от эфира без возможности восстановления.
Анонимный отзыв
Участница группы
Выражаю огромную благодарность проекту ТыНеОдна за колоссальную помощь в психологической помощи!
По поводу групповой онлайн встречи хочу сказать,
что я была полностью удовлетворена. Благодарна за сопровождение психолога, очень помогло,
что я озвучила и рассказала свою ситуацию, Произошло открытие, что моя историяможет быть вдохновением для других людей.
что я была полностью удовлетворена. Благодарна за сопровождение психолога, очень помогло,
что я озвучила и рассказала свою ситуацию, Произошло открытие, что моя историяможет быть вдохновением для других людей.
Елена Степанова
Психолог ТыНеОдна
Работа в группе даёт возможность снизить чувство изолированности, помогает адаптироваться в социуме, появляется возможность проанализировать свои внутренние конфликты и переживания.
Самое главное: участники группой работы получают поддержку в безопасном бережном пространстве.
Ещё, на мой взгляд, важно, что в проекте работают только специалисты.
Ещё, на мой взгляд, важно, что в проекте работают только специалисты.
Наталья
Участница группы
Хочу поблагодарить проект «Ты не одна»
за возможность получить помощь при эмоциональном выгорании. Мероприятие проходило в Зуме, было прекрасно организовано.
за возможность получить помощь при эмоциональном выгорании. Мероприятие проходило в Зуме, было прекрасно организовано.
Я посмотрела на свои проблемы под другим углом
и вздохнула с облегчением, что я не одна и что-то,
с чем я сталкиваюсь, решаемо, а также узнала, какие упражнения могут помочь мне справиться
с тревожными состояниями.
и вздохнула с облегчением, что я не одна и что-то,
с чем я сталкиваюсь, решаемо, а также узнала, какие упражнения могут помочь мне справиться
с тревожными состояниями.
Анонимный отзыв
Участница группы
Смотря на человека с такой же травмой, который чувствует идентичные твоим ощущения и думает
те же мысли — видишь, где травма и что она из себя
представляет, как она повлияла и как работает. От этого у тебя появляется еще больше ресурса, впоследствии переносишь это всё на себя, и знаешь, как себе помочь.
те же мысли — видишь, где травма и что она из себя
представляет, как она повлияла и как работает. От этого у тебя появляется еще больше ресурса, впоследствии переносишь это всё на себя, и знаешь, как себе помочь.
Организовано всё профессионально, ведущий — женщина — клинический психолог, что тоже здóрово. Благодарна за такую возможность, мне понравилось.
Отзывы